Esercizi per rinforzare gambe e braccia

Questo esercizio per rinforzare gambe e braccia è una variante del Tacfit di Scott Sonnon , se eseguito in modo controllato e lento induce una certa ipertrofia su tutto il corpo e permette una tonificazione di tutte le maggiori masse muscolari con un grande consumo di calorie. Da ripetere per 8 volte 10 ripetizioni

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