Stretching dinamico esercizi: serie di esercizi n 2

Come abbiamo visto per migliorare l’agilità bisogna intervenire sulla forza ma anche sulla flessibilità, in questa serie di esercizi sono infatti presentati delle varianti che servono per migliorare la flessibilità delle articolazioni e della muscolatura. Le catene cinetiche sollecitate agiscono su intere fasce di muscoli che in sinergia permettono il movimento

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