Esercizi per migliorare elasticità schiena

Questa serie di esercizi vi aiuteranno a mantenere la schiena e la colonna vertebrale elastica e reattiva. Le vertebre devono essere sollecitate infatti a muoversi sui diversi piani in modo da mantenere la loro mobilità e la loro elasticità inoltre questi movimenti permettono una maggiore irrorazione del tessuto fasciale profondo e quindi aiutano ad eliminare i metaboliti tossici e irrorare di ossigeno la fascia posteriore. Praticare dopo un adeguato riscaldamento. Integrare i vari esercizi per aumentare la mobilità articolare dell’intera colonna vertebrale e rimuovere i fastidiosi dolori al collo

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