Esercizi per la schiena: dinamicità è la chiave

Gli esercizi per la schiena servono per migliorare l’elasticità della zona lombo sacrale. Questa zona infatti è ricca di una serie di fibre di tessuto connettivo e muscoli superficiali e profondi che tendono per lo più all’accorciamento mettendo pressione proprio nella zona sacro lombare. La possibilità di allungare ed elasticizzare proprio la zona posteriore della fascia superficiale permette di alleviare il dolore alla schiena. consultare un posturalogo prima di eseguire gli esercizi dinamici

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