Addominali obliqui esercizi da fare a casa

Il retto dell’addome è una fascia muscolare unica e non separata come molti pensano. Un muscolo che entra in gioco sia come stabilizzatore posturale sia in molti movimenti che coinvolgono la coordinazione del tronco con gli arti inferiori. E’ quindi molto importante eseguire gli addominali integrando tutta una serie di esercizi che agiscono per l’intera fascia. Il consiglio è quello di eseguire esercizi sia proni che supini muovendosi in modo dinamico su tutti i piani per integrare non solo la muscolatura ma anche la fascia di collagene che avvolge la muscolatura del retto dell’addome e che insieme ad essa partecipa nelle sue azioni.

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