esercizi gambe

Antiginnastica: cos’è e come praticarla

Siete stanchi delle solite disciplice? Cercate una forma di fitness che vi aiuti a dare benessere ai muscoli, che sciolga le contratture e magari contrasti malattie come scoliosi, lorbosi e cifoci? Ebbene l’attività che fa per voi è l’Antiginnastica, una ginnastica dolce, basata su piccoli movimenti, picocli e precisi

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Fitness da spiaggia, quali esercizi fare e dove

Tenersi in forma è una buona abitudine per tutti, bambini, adulti, uomini e donne ma l’arrivo dell’estate non necessariamente vuol dire smettere le proprie abitudine di fitness. Fare attività fisica è possibile anche in spiaggia e le attività sono davvero molteplici, l’importante è scelgiere quella giusta per se.

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Come snellire le cosce: esercizi e consigli

Diciamolo, l’estate sta arrivando e non tutte siamo pronte alla prova costume, il grande problema di molte donne non è il peso ma le gambe. Non tutte abbiamo gambe perfette, snelle, lunghe e senza cellulite.

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Esercizi gambe e glutei video: affondi da dietro

Gli esercizi per le gambe ed i glutei sono fondamentali per poter modellare la figura soprattutto nelle donne. Le gambe ed i glutei si tonificano per lo più con degli affondi a corpo libero e con l’uso del kettlebell, un …

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Modellare Gambe e Glutei: 3 esercizi 3 settimane

Se il vostro obiettivo è quello di modellare gambe e glutei per un fisico più tonico e prestante, la soluzione non è solamente nella restrizione delle calorie giornaliere ma sopratutto nell’allenamento specifico di quelle fasce muscolari che interessano le gambe ed i glutei. L’attrezzo migliore è il kettlebell utilizzato con una serie di esercizi

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Cibi che fanno dimagrire le gambe: Hai provato Extremefit?

Le gambe, l’interno coscia, quali alimenti fanno dimagrire le gambe sul serio?Non è possibile dimagrire o quanto meno tonificare le gambe, senza un’azione sinergica sia dell’alimentazione che dell’esercizio fisico

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