Quante calorie si consumano con un ora di Zumba?

Ciao a tutte, è vero che con un’ora di zumba si possono arrivare a bruciare fino a 800 calorie? Sono un tipo dieìrei in carne e non troppo sciolto, ma tutto sommato coordinata. Servono “doti fisiche” in particolare? Non vorrei segnarmi al corso e scoprire che se non sei una tipa super sprint non ti fa niente.
Chi sa darmi qualche dritta?

Grazie,
Fabiola

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