Acido Lattico, rimedi per dolore

Ciao a tutti,
qualcuno ha qualche rimedio da consigliarmi contro il dolore muscolare da acido lattico? Non sono un grande sportivo, per cui tutte le volte che mi muovo un pò di più, finisce che sto per 3 giorni senza camminare con dolori lancinanti a tutti i muscoli delle gambe.
Grazie, Fabio

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