Regole di bellezza: cosa fare per mantenersi in forma

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Sono a mala pena 11 le regole di bellezza da seguire per mantenersi in forma e contrastare i segni del tempo.

  • idratare quotidianamente la pelle del viso due volte al giorno, una al mattino e una alla sera prima di andare a dormire. Prima di applicare qualsiasi prodotto è bene detergere la pelle con latte idratante e tonico  in modo da eliminare ogni residuo di trucco o  di sporco depositatosi sul viso a causa di vento, smog o polvere. I pori saranno così liberi di respirare;
  • massaggiare il corpo con delle creme idratanti e rivitalizzanti per mantenere la pelle elastica e tonica;
  • soprattutto in inverno non dimenticare di indossare i guanti poichè freddo e vento inaridiscono la cute delle mani fino a provocarle lesioni e screpolature. Anche per i lavori domestici è preferibile utilizzare guanti in lattice per evitare il contatto della pelle con prodotti aggressivi che possono seccare le mani;
  • non lavarsi con acqua troppo calda che secca la pelle e indebolisce i capillari. Anche il phon alla massima temperatura indebolisce il capello rendendolo arido e fragile. Meno che mai andrebbero usate le piastre, se necessario meglio quelle alla ceramica;
  • programmare mensilmente uno scrub al viso che elimina le cellule morte ridando luce e vitalità alla pelle del volto, con effetto ringiovanente;
  • almeno ai cambi di stagione prevedere dei trattamenti rigeneranti per viso, corpo e capelli;
  • mangiare tanta frutta e verdura, alimenti ricchi di vitamine, antiossidanti e oiligoelementi indispensabili per contrastare i radicali liberi e ritardare così  l’invecchiamento della pelle;
  • avere sempre un colorito dorato per combattere il naturale grigiore e pallore dell’inverno. Meglio affudarsi ad un buon make up piuttosto che a lampade UVA o a creme autoabbronzanti, poichè entrambi possono macchiare la pelle;
  • dedicare almeno due ore a settimana all’attività fisica: ne guadagna sia il fisico che la mente;
  • allontanare lo stress abbracciando dei ritmi di vita più blandi, incentrati sulla qualità dei singoli gesti piuttosto che sulla quantità;
  • utilizzare prodotti mirati per ogni tipo di problema, dalle rughe, alla cellulite, alla perdita di capelli.
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