Sopracciglia folte, a chi stanno bene

Le tendenze per la primavera/estate 2013 vogliono gli occhi in primo piano con sopracciglia spesse, colorate, delineate. Bandita per sempre la depilazione, questa estate avremo solo sopracciglia folte e chi non le ha di natura dovrà imparare a rinfoltirle con eyeliner e matite.

Le passerelle già da questo inverno avevano mostrato sguardi espressivi, incorniciati da ciglia folte ed espressive. Continua a leggere

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Esercizi per rassodare i glutei in 15 minuti

Mezz’ora di esercizi al giorno sarebbe sufficiente per ottenere in poco tempo risultati visibili. Ma se andate di corsa, anche un quarto d’ora può bastare purché gli esercizi vengano eseguiti bene e con costanza nel tempo. Gli esercizi per rassodare i glutei si possono fare comodamente da casa; basta solo un tappetino di quelli che si usano solitamente in palestra in modo da non appoggiarsi direttamente sul pavimento che, essendo duro, renderebbe i movimenti più complicati. Continua a leggere

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Miglior integratore per dimagrire uomo – Si Chiama Nutriceck

Il percorso giusto per l’uomo che volesse perdere peso , soprattutto grasso corporeo e migliorare la massa muscolare è infatti, l’uso sapiente delle  proteine all’interno della dieta nutricheck. Continua a leggere

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Caduta capelli, come curarla e prevenirla

La caduta dei capelli è un problema sia degli uomini che delle donne, anche se quest’ultime sono in percentuale meno ma in costante aumento. La calvizia femminile è un grave problema, poiché oltre ai problemi connessi con il disturbo, crea anche disagi estetici e ambientali, visto che lede la femminilità. Comunque che si tratti di donne o di uomini, l’unica maniera per capire se si soffre di calvizia e fare l’analisi del capello. Questo tipo di esame è utile nella maggior parte delle patologia, permette inoltre di capire le anomalie della cute ed eventualmente intervenire in tempo. Continua a leggere

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Depurarsi con acqua calda e limone

Preparare acqua calda e limone è facilissimo. Basta portare ad ebolizione un bicchiere di acqua, strizzarvi dentro un limone e aggiungere, ma solo se si vuole, del pepe di Cayenna che dona al nostro mix un sapore più particolare. Potete lasciare raffreddare un poco, ma non troppo: il nostro bicchiere d’acqua va bevuto caldo (o al massimo tiepido) per riuscire ad ottenere l’effetto migliore. Continua a leggere

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Tallonite, cause e rimedi naturali

In realtà la definizione “tallonite”, in gergo medico è poco corretta si parla solitamente di tallodinia o dolore calcaneare e può dipendere davvero da le più svariate cause da quelle più gravi come:

  • artrosi
  • fratture
  • traumi
  • tendiniti
  • fasciti  
  • borsiti
  • tumori

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Cute secca, cause e rimedi

Le cause che possono portare ad avere una cute secca sono le più disparate. Tra le più frequenti ecco che troviamo la dermatite seborroica che porta ad arrossamento della pella con conseguente presenza di squame. La dermatite seborroica colpisce di solito le zone più ricche di ghiandole sebacee come faccia, torace e, appunto, cuoio capelluto. L’utilizzo di phon troppo caldi o la scarsa igiene (con capelli magari sempre sporchi e/o unti) non favoriscono di certo la guarigione. Continua a leggere

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Programmazione Neuro Linguistica come funziona

La PNL è un approccio nato dal modello comportamentista per poi evolversi autonomamente prendendo un filone del tutto innovativo rispetto a quello che erano le discipline psicologiche di allora.

In  che modo la PNL si è evoluta dal comportamentismo?

Facendo un esempio concreto: se per il comportamentismo l’oggetto di studio erano le azioni e tutti i comportamenti adottati in risposta a degli stimoli elaborati nella mente; la PNL vuole analizzare la mente e valutare tutti gli schemi “di successo” che la mente adotta attraverso un modello pratico del tipo “Learning by doing” ovvero, imparare facendo e capire ciò che funziona meglio. Continua a leggere

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BB Cream: cosa sono e come si usano

Le BB Cream proprio grazie alle proprietà rigeneranti e protettive, erano utilizzate come balsami lenitivi per i pazienti che si sottoponevano a terapie laser, con lo scopo di nascondere i rossori e le cicatrici,  con il passare del tempo però un dermatologo tedesco decise di farne un prodotto cosmetico e nel 2005 alcune case cosmetiche coreane le portarono al successo. Da allora sono cambiate molte cose e queste creme sono diventate un must per tutte le donne.

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Raggi Uv dannosi: esporsi al sole riduce la pressione sanguigna

Siamo abituati fin da piccoli a mantenere sempre alta l’attenzione quando esponiamo la nostra pelle al sole durante il periodo estivo per evitare il rischio di far sviluppare qualche forma di tumore della pelle. Visto che ormai l’estate 2013 è alle porte, per alcuni del Sud Italia è già iniziata alcune settimane fa, giungono buone notizie da Edimburgo in merito all’ultima ricerca scientifica effettuata sui raggi Uv. Continua a leggere

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Cosa fare per dare volume ai capelli

Esistono numerosi trucchetti per prendersi cura dei nostri capelli. A partire dagli integratori specifici che risultano sempre molto efficaci: nutrono il capello, lo rinforzano e gli donano lucentezza. Gli integratori specifici contengono infatti un mix di sostanze che stimolano la crescita e allo stesso tempo nutrono il bulbo pilifero. Continua a leggere

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Dieta Detox: come perdere peso facilmente

Questo tipo di dieta, definita detox, è nata ad Hollywood diversi anni fa ed le sue regole sono state definite dal Dottor Joshi, ma con il passare del tempo moltissime sono state le varianti, dingo detox, japanese detox, dieta per una settimana, per 20 giorni o solo ai cambi di stagione o addirittura centri di riabilitazione che organizzano dietox party.

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Cosa Mangiare prima di Correre – Le tre Fasi di Ben Jonson

La moderna e corretta nutrizione per lo sportivo ha superato le vecchie indiczioni di esagerati apporti proteici, e propone ad oggi un massimo di 2g di proteine per kg di peso corporeo solo limitatamente a brevi periodi di intenso allenamento di sforzo muscolare. Continua a leggere

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Come Rassodare interno coscia: esercizio usato da Madonna

Affondi con i manubri alternati. Madonna insieme al suo personal trainer privato lo usa ogni giorno. L’importante è fare 15 minuti di corsa con un incremento di pendenza ogni 2 minuti ed un incremento di velocità ogni 2 minuti dopo i primi 5 minuti di riscaldamento .

Dopo si eseguono 4 serie di affondi con il kettlebell ad una mano , il peso deve essere tenuto sulla mano opposta a quella che esegue l’affondo. In questo modo di rassoda l’interno coscia ed il quadricipite. Continua a leggere

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Come snellire le cosce: esercizi e consigli

snellire le gambe

Diciamolo, l’estate sta arrivando e non tutte siamo pronte alla prova costume, il grande problema di molte donne non è il peso ma le gambe. Non tutte abbiamo gambe perfette, snelle, lunghe e senza cellulite. Continua a leggere

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Genitori iperprotettivi conseguenze

famiglia iperprotettiva
Nella pratica clinica abbiamo sempre più spesso a che fare con modelli di famiglia invalidanti primo tra tutti quello iperprotettivo.

Si parla di modelloiperprotettivo” quello in cui la famiglia considera l’adolescente fragile e debole e quindi bisognoso di tutte le attenzioni di questo mondo.

Questo modello è il più comune per eccellenza, tra le famiglie italiane; un tipo di famiglia chiusa e protettiva, nella quale gli adulti finiscono sempre di più a sostituirsi ai giovani, rendendogli la vita facile eliminandogli tutte le difficoltà, inondadoli di attenzioni sempre meno richieste. Continua a leggere

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Curare i capelli con gli impacchi di frutta

La base degli impacchi per i capelli di solito sono oli essenziali, miele, yogurt, latte di mandorle, erbe o aceto. Anche secondo molti esperti del capello i risultati migliori si ottengono proprio con la frutta, questo alimento essendo ricco di Sali minerali e vitamine si è rivelato ottimo per i capelli spenti, grassi, secchi e adattissimo per alimentare dall’interno la chioma. Affinché ovviamente ci siano dei risultati concreti sui capelli è sempre bene scegliere l’impacco giusto in base al tipo di capelli, alle carenze di cui soffre e ovviamente alla propria predisposizione.

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Ananas: proprietà e benefici

proprietà dell'ananas

L’ananas è senza dubbio il frutto tropicale più mangiato sia in estate che in inverno, infatti grazie “all’inscatolamento” questo frutto è reperibile in tutti i 12 mesi dell’anno. La produzione mondiale di ananas è di circa 5 milioni di tonnellate e in Europa è indubbiamente il frutto confezionato più consumato. Continua a leggere

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Konjac, proprietà e benefici

konjac

In pochi forse conoscono il konjac, una pianta coltivata in tutto l’Oriente e che spopola in Giappone ormai da millenni. Questa pianta ha molte proprietà e benefici: andiamo a vedere quali. Intanto partiamo da una precisazione: la radice di konjac viene comunemente chiamata glucomanno che altro non è che un polisaccaride di cui il tubero di questa pianta è particolarmente ricca. Il glucomanno riesce ad assorbire fino a cento volte il suo peso appena arriva a contatto con l’acqua: questa premessa è importante per spiegare come il konjac sia particolarmente indicato per coloro che soffrono di stitichezza. Continua a leggere

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Combo: la nuova frontiera dell’aerobica

combo fitness

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo fatto aerobica, una disciplina che unisce la ginnastica con la musica, ma adesso l’aerobica è cosa vecchia poiché dalla America giunge a noi una nuova disciplina il Combo, che combina due diverse forme di aerobica il low impact, definita anche dolce, e l’high impact, aerobica ad alto impatto.

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