I casi di obesità infantile sono purtroppo in aumento negli ultimi anni. Dati alla mano confermano una situzione abbastanza allarmante in cui un bambino su tre è in sovrappeso e uno su dieci è obeso.
Il problema non è affatto da sottovalutare poichè è stato dimostraton che chi è obeso da piccolo, nel 50% dei casi lo sarà anche da adulto. Pertanto è importante che la famiglia persegua a tutti costi una corretta condotta alimentare in modo da indirizzare il bambino sin da piccolo verso una sana alimentazione, varia e ricca di tutti i nutrienti necessari.
Anche in campo alimentare i bambini devono essere educati, per questo la famiglia, specie i genitori, giocano un ruolo fondamentale. I bambini infatti vedono nell’adulto un esempio da imitare, quindi sono i genitori a dover dare l’esempio portando in tavola piatti sani ed equilibrati, tanta frutta e verdura.
Molti bambini sono selettivi quando si tratta di mangiare, per cui privilegiano alcuni cibi più saporiti e gratificanti rispetto ad altri magari apparentemente meno invitanti e poco gustosi. E’ compito dei genitori invogliare il bambino a sperimentare tutti i sapori, proponendoli piatti vari e bilanciati. Continua a leggere
In Italia, una persona su quattro ha un tatuaggio e l’età a cui uno inizia a farsi il primo si sta abbassando sempre più. Se prima era raro vedere giovani con un tatuaggio in bella mostra, oggi è sempre più frequente incontrare anche minorenni con la pelle “scarabocchiata”. Basta infatti il consenso dei genitori per potersi stampare sulla pelle quello che rimarrà impresso per il resto della vita. 
Sono molti fattori che causano macchie scure sulla pelle, di cui soffrono il 60% di donne. La causa più evidente è sicuramente l’esposizione al sole che stimola la produzione di melanina. Questa se prodotta in quantità eccessiva perchè iperstimlata dai raggi solari, non viene smaltita completamente. Si creano così degli accumuli localizzati che si maifestano con delle macchie scure sulla pelle. Non a caso le macchie sono più evidenti d’estate quando la pelle è bombardata pesantemente dal sole, e scolorano durante l’inverno senza mai però scomparire del tutto. 
Le smagliature sono un inestetismo della pelle che colpisce circa 18 milioni di donne e 8 milioni di uomini. Sono delle lacerazioni superficiali della pelle che presenta lesioni smili a cicatrici lunghe alcune centimetri e larghe qualche millimetro.
Per smettere di fumare bisogna vincere la lotta con la dipendenza dalla nicotina e dalla ritualità insita nel gesto di fumare.
perdere peso: maggiore è il grsso accumulato e più molli diventano i tessuti coinvolti nella respirazione, palato, base della lingua, pareti dela faringe, che al passaggio dell’aria vibrano facendoti russare;
evitare gli alcolici che hanno un effetto rilassante sui tessuti facendoli rendendoli più vibranti con l’aria;
evitare di dormire supini poichè stando a pancia in su la lingua ricade all’indietro verso la faringe ostruendo il passaggio dell’aria. Meglio dormire su un fianco;
smettere di fumare poichè il fumo irrita la faringe;
evitare i sonniferi: gli psicofarmaci sono miorilassanti; se soffri di insonnia sono da preferire rimedi naturali come valeriana e camomilla