Alimenti che fanno dimagrire in fretta: i termogenici naturali

Il vero fatto scientifico  è che gli alimenti che fanno dimagrire in fretta
non esistono. Il dimagrimento perchè possa essere considerato fisiologicamente compatibile non deve essere superiore alla perdita di peso di 4 kg al mese. Inoltre la curva di perdita di peso utilizzando diversi alimenti che fanno dimagrire risponde in modo esponenziale nei primi due mesi. Continua a leggere

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Vestiti che snelliscono

abiti snellenti

Se madre natura non è stata proprio generosa o se la tua voglia di stare a dieta è minore del tuo desiderio di mangiare, allora l’unica soluzione possibile è quella di scegliere un guardaroba ad hoc che assottigli la tua silhouette facendoti sembrare più snella.

Grazie all’utilizzo di nuovi tessuti e ad una richiesta sempre più mirata di pantaloni dall’ottima vestibilità, è facile oggi poter scegliere tra numerosi modelli di Continua a leggere

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Ormone della crescita: cura e terapia

ormone della crescita

L’ormone della crescita, meglio conosciuto come Gh, è responsabile della crescita staturale del bambino. Una sua carenza può provocare oltre a problemi di accrescimento corporeo (nanismo ipofisario) anche problemi legati allo sviluppo dei genitali e dei tratti somatici, nonchè all’accumulo di grassi nella zona addominale. I maschi sono più soggetti delle femmine a sviluppare questa patologia di cui soffre mediamente un bambino su 4 mila. Continua a leggere

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Applicazione per perdere peso e stare in forma

applicazione per perdere pesoProprio per Natale è in arrivo una novità , un’ applicazione che permette di tenere sotto controllo le calorie ingerite e il girovita. E’ uno studio effettuato da dei ricercatori negli Stati Uniti che hanno sperimentato come un’ applicazione del cellulare possa far perdere peso, con attività fisica e un educazione alimentare adeguata.

Le persone coinvolte in questo test hanno perso una media di 4 kg, mantenendo costante il loro peso per un anno intero; l’esperimento è stato effettuato da circa 70 persone con problemi di obesità, a cui veniva chiesto di affidarsi all’ applicazione sul proprio smartphone come un vero e proprio assistente o nutrizionista, inserendo il cibo consumato durante la giornata, il tipo di attività fisica e il peso iniziale. I pazienti seguivano la propria dieta disegnata ed ogni informazione messa nell’ applicazione veniva trasmessa ad un tutore, come uno psicologo o un dietologo, che a sua volta forniva una semplice consulenza telefonica di 15 minuti due volte al mese. Continua a leggere

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Come proteggersi dal freddo

come difendersi dal freddo

Pensiero comune è che ci si ammali perchè fa freddo. Non c’è convinzione più sbagliata! Durante l’inverno è più facile prendere febbre o raffreddore non perchè il termometro fuori segna pochi gradi, ma perchè con l’arrivo del freddo scattano una serie di atteggiamenti e abitudini sbagliate che minano la nostra salute. Continua a leggere

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Dieta lampo di 3 giorni

dieta 3 giorni

Il Natale è sempre più vicino e con lui pure i pranzi e le cene luculliane, senza considerare che pure i giorni che lo precedono, sono comunque sovraccarichi di aperitivi, vizi e stravizi per festeggiare degnamente con tutti il lieto evento.

Ecco quindi la necessità di una dieta lampo che permetta di snellire la silhouette prima delle ultime abbuffate in modo da limitare i danni alla fine delle feste. Si tratta di una dieta strutturata su 3 giorni a base di latte e banane. E’ un regime alimentare non ripetibile ma che sgonfia e depura l’organismo in sole 72 ore, regalandogli un aspetto visibilmente più asciutto. Continua a leggere

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Primer trucco: a cosa serve

primer truccoSi sente sempre più spesso parlare di primer in tema di make up, ma in molte ancora si chiedono a cosa serva e come si usi. Ebbene, il primer è una crema, spesso a base siliconica, da usare come base per il trucco che regala un aspetto satinato, uniforme e compatto alla nostra pelle. Inoltre permette di riempire anche piccole rughe di espressione o lievi cicatrici, e assicura una resa e una durata migliore al make up giornaliero. Si stende massaggiando il viso con dei movimenti circolari come nel caso di una normale crema idratante. Continua a leggere

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Cibi che fanno dimagrire .. il segreto è Il tempo

Per dimagrire non serve solo scegliere degli alimenti che siano a basso indice glicemico oppure poveri di grassi saturi , è importante scegliere il momento giusto della giornata per assumere gli alimenti giusti in modo tale da utilizzare l’energia da essi fornita in forma di molecole e macronutrienti , quali grassi proteine e glucidi, per svolgere le nostre attività quotidiane. Continua a leggere

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La micoterapia e i funghi curativi

micoterapia funghiTra i metodi naturali che esistono per curare varie malattie, si colloca anche la micoterapia che prescrive il consumo di funghi dalle note proprietà farmacologiche. Da sempre impiegati nella medicina tradizionale cinesi, i funghi sono ricchi di nutrienti, rafforzano e stimolano le difese naturali dell’organismo.

L’utilizzo di funghi terapici aiuta a ristabilire l’equilibrio nell’organismo a seguito di un disturbo che ne ha alterato il suo normale stato e aumentano la capacità di resistenza futura allo stesso disturbo. In generale hanno: Continua a leggere

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Come non ingrassare durante le feste

non ingrassare a natale

Il mese di dicembre è solitamente un mese in cui l’agenda straripa di cene e aperitivi fuori con amici e colleghi per cercare di scambiarsi con tutti auguri e regali per tempo. E’ facile ritrovarsi così a cena fuori un giorno si e l’altro anche, perdendo decisamente il controllo su ciò che mangiamo e beviamo. Il rischio è quello di arrivare alle porte delle feste di Natale già appesantiti e di aggravare ulteriormente la situazione con i pranzi del 25, del 26,…. Continua a leggere

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Locandina Divertente 17 Dicembre 2012

fianchi larghi

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Come truccarsi nel modo giusto: consigli pratici

truccarsi correttamente

Truccarsi è facile, ma farlo correttamente un pò meno. Forse a causa della fretta, forse per la luce sbagliata o semplicemente per inesperienza, ma a chi non è mai capitato di mettersi troppo rossetto o di farsi un bel mascherone con il fondotinta? Seguendo delle semplici regole e con un pò di attenzione è possibile realizzare un make up equilibrato e durevole per tutto il giorno. Continua a leggere

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Cibi che fanno dimagrire: miti da sfatare

cibi che fanno dimagrireQuando siamo a tavola è importante fare attenzione a ciò che mangiamo e soprattutto non dobbiamo prendere per buone alcune convinzioni secondo le quali alcuni cibi farebbero dimagrire più di altri.

E’ diffuso credere che certi piatti come la caprese, un contorno di patate lesse,…, siano dietetici. In realtà se approfondiamo l’argomento, ci rendiamo conto che non è così. Continua a leggere

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Come curare l’artrosi

artrosi

L’artrosi è una malattia articolare che causa il progressivo deterioramento delle cartilagini che si trovano fra le articolazioni. I sintomi più comuni sono dolore e scarsa mobilità della parte colpita da tale malattia.

Le cause principali sono da ricercare nei problemi di sovrappeso che sottopongono le articolazioni a sforzi eccessivi, in alcune attività fisiche e sportive che portano costanti microtraumi a ginocchia, colonna, caviglie, mani e collo, nei traumi e nelle fratture se non ben curate, in alcune alterazioni del metabolismo come gotta e diabete. Continua a leggere

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Quando iniziare la dieta

inizio dieta Quando iniziare una dieta? Bella domanda a cui però non esiste risposta. Non è possibile individuare un giorno o un momento in cui è meglio e piu’ proficuo iniziare, poichè quando una persona decide che deve dimagrire, entrano in gioco numerosi fattori difficilmente prevedibili e controllabili. Diverso è il discorso se alla base della dieta esistono problemi legati alla salute, allora l’unica risposta plausibile è Continua a leggere

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Dimagrire con la cyclette

dimagrire cyclette

Dimagrire con la cyclette è possibile, basta condurre un allenamento ponderato al proprio fisico e alle proprie esigenze. Bisogna partire dal presupposto che una pedalata ogni tanto non è sufficiente per consumare calorie, per cui sedersi sulla cyclette 10 minuti a volta per ogni allenamento non produce alcun effetto dimagrante poichè come in tutte le attività cardio, per iniziare a bruciare i grassi dobbiamo prolungare l’allenamento per almeno 30-40 minuti. Continua a leggere

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Metodi per evitare gli incubi

dormire luce accesaA chi non è mai capitato di avere incubi durante il sonno? Nessuno.

Gli incubi sono nell’accezione comune dei brutti sogni che insidiano la mente nelle ore notturne. Le cause possono essere diverse e altrettanti i metodi per evitare di fare incubi ricorrenti.

In generale c’è da dire che avere incubi non è patologico fin tanto che non si registrano alcune delle seguenti condizioni: Continua a leggere

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Locandina Divertente 10 Dicembre 2012

dieta pizza

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Dieta antifame e indice glicemico

dieta antifameIl problema che sta alla base di ogni dieta è il senso di fame e di non sazietà che ne deriva. Questo aspetto porta “l’affamato” a sgarrare buttandosi su snack e piccoli spuntini fuori dai pasti che altro non fanno che aggiungere grassi, calorie e zuccheri al nostro corpo in modo del tutto sbagliato e non controllato. Continua a leggere

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Esercizi per tonificare pettorali in casa

tonificare pettorali donnaMolte donne tendono ad evitare di indossare vestiti scollati o sbracciati a causa dei muscoli rilassati degli arti superiori. Ebbene, adesso vi suggeriamo qualche esercizio semplice e veloce che potrete eseguire comodamente da casa e che vi regalerà braccia toniche e asciutte.

Per iniziare, specie se si è fuori allenamento, si possono eseguire gli esercizi a gravità, ovvero senza manubri, sfruttando solo il peso delle braccia (credetemi che pesano!) per poi introdurre piano piano dei pesi da tenere in mano durante lo svolgimento degli esercizi. Continua a leggere

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