Fitness

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Notizie dal mondo del fitness: esercizi, eventi, consigli, strumenti e tecniche di fitness curate da professionisti del settore. In più video, informazioni e allenamenti studiati per il benessere fisico e mentale.

Il fitness fa dimagrire e fa bene al cervello

Che lo sport faccia bene al fisico è ormai un’assioma, accettato e conosciuto da tutti, ma recenti studi hanno dimostrato come l’attività fisica, specie quella di tipo aerobico, abbia un’influenza più che positiva sul cervello e la sua attività. Infatti …

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Metodi, strumenti ed esercizi per rassodare i glutei

C’è chi è stata aiutata da madre natura, mentre la maggior parte delle donne, per avere glutei asciutti e scolpiti, deve affidarsi ad una costante e mirata attività fisica. Guardiamo quali sono le quattro discipline più indicate per rassodare e …

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