Diete

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L’importanza di una buona alimentazione

Un regime alimentare sano ed equilibrato può apportare numerosi benefici per la salute dell’organismo. Una dieta equilibrata aiuta a migliorare il proprio stato di benessere mentre una cattiva alimentazione può provocare vari disturbi tra cui numerose patologie. Per seguire un’alimentazione …

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Alla scoperta della dieta della Luna

Nel mondo delle diete se ne sentono di tutti i colori. Calcolo delle calorie, alimenti strani, pesature precisissime dei cibi. Qualche volta però non occorre sottoporsi a diete drastiche o estreme per lunghi periodi, diete che magari dopo ci faranno …

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La dieta delle dodici ore

Per dimagrire le prime regole da seguire sono sempre le stesse: mangiare di meno e muoversi di più. Ma c’è un altro elemento che combinato ad una dieta sana ed all’attività fisica, può portare a perdite di peso anche notevoli: …

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Reducetariani: carne sì, ma non sempre

La nuova frontiera dell’alimentazione cruelty-free è il reducetarianesimo, che insegna come garantire il rispetto per gli animali, riducendo il consumo di carne al minimo indispensabile. Un’ottima scelta per chi ancora non riesce ad abbracciare la filosofia del vegetarianismo o del …

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La dieta per rinforzare la memoria

Scuola e lezioni all’università sono iniziate già da un po’, e dopo due mesi di sveglia al mattino presto e di studio intenso, la concentrazione e la memoria iniziano a scarseggiare. Per riuscire a resistere almeno fino alle vacanze di …

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Alimenti per prevenire l’influenza

Con l’arrivo dell’inverno, una delle minacce più incombenti è senza dubbio quella dell’influenza. Le differenze di temperatura tra l’ambiente riscaldato da termosifoni e caminetti, rispetto al freddo dell’esterno, sono sicuramente una delle cause principali di raffreddore ed influenza. Non tutti …

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Cucina vegana, cos’è e cosa mangiano i vegani?

La cucina vegana è diventata sempre più popolare negli ultimi anni. Ma che cos’è esattamente e cosa mangiano i vegani? Chi decide di rinunciare agli alimenti di origine animale, spesso lo fa per ragioni di natura etica, ma non solo. …

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Dieta Dukan: cos’è

Ultimamente sentiamo sempre più spesso parlare della Dieta Dukan. Ma cos’è questo nuovo metodo, e come dovrebbe aiutarci a perdere peso? La Dieta Dukan prende il proprio nome dal medico francese Pierre Dukan, che ha innescato negli ultimi anni una …

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Le proprietà nutrizionali del gelato artigianale

Dolce, buono, profumato, invitante, le qualità del gelato le conosciamo tutti ma tra quelle che abbiamo elencato ne manca una che probabilmente è la più importante di tutte: nutriente. Quante volte abbiamo pensato che il gelato facesse ingrassare e fosse …

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Insalata di farro e orzo, ricetta leggera per l’estate

Ecco una ricetta per un primo gustoso, veloce e soprattutto facile da confezionare. Insalata di orzo e farro per la cui preparazione servono davvero pochi ingredienti: ideale per l’estate!

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Dieta della frutta per dimagrire

La dieta della frutta, fatta per tre giorni, aiuta a sgonfiare in tempi rapidi.

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Cibi che rinfrescano: cosa mangiare e cosa evitare

Il caldo è arrivato e dobbiamo scegliere nel modo migliore i cibi da mangiare e quelli da evitare. Esistono cibi rinfrescanti e cibi che aumentano il caldo, ecco un piccolo decalogo per scegliere gli alimenti giusti per combattere le temperature alte.

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Ricetta biscotti per vegani

Sempre più persone oggigiorno scelgono di essere vegane e mano a mano che si avanti sono sempre di più le strutture (gelaterie, bar e così via) che si stanno adattando a questa nuova filosofia. Ma per chi non ama consumare spuntini fuori, ecco una ricetta per dei gustosi biscotti leggeri e al 100% vegani.

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Cellulite come combatterla: cura, rimedi e dieta da seguire

Cellulite, come combatterla? La dieta è il rimedio giusto per questo inestetismo della pelle che affiligge il gentil sesso. Ecco le ultima novità.

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Dieta Detox: come perdere peso facilmente

L’ultima moda nel mondo delle star è quella di perdere peso facilmente disintossicando il proprio organismo con la dieta DETOX: ripulirsi dalle tossine, eliminare il cibo spazzatura, evitare l’alcool e perdere un po’ di peso, il tutto rendendo la pelle più bella e luminosa.

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Dieta per accelerare il metabolismo

La dieta che stiamo per proporvi, è in grado di accelerare il metabolismo sfruttando l’azione di tre ormoni prodotti dal corpo che sono il glucagone, il cortisolo ed il Gh, noto anche come ormone della crescita.

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Quali cibi mangiare per una corretta alimentazione

Una corretta alimentazione prevede il consumo in quantità diverse di: proteine cereali vegetali frutta latte e latticini grassi. Guardiamo quindi le dosi giornaliere consigliate per ciascuna categoria.

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Dieta dei 17 giorni: ecco lo schema

La dieta dei 17 giorni è stata studiata dal dottor Mike Moreno ed ha raccolto subito un gran successo negli States, grazie ai risultati che promette di ottenere: meno 4 chili in soli 17 giorni. Il principio su cui si …

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Dieta dei legumi

I legumi sono ricchi di nutrienti, fibre, vitamine, sali minerali e antiossidanti. Aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e a regolarizzare l’intestino. Sia freschi che secchi mantengono le proprietà, addirittura i secondi sono più ricchi di proteine e per …

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Dieta mediterranea, effetti benefici

La dieta mediterranea ormai è patrimonio italiano, un tipo di alimentazione sempre decantato da nutrizionisti e medici, dietetico, equilibrato e secondo le ultime ricerche anche sano.

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