Archivi autore: Dr Jacopo Querci

Probiotici migliori per dimagrire: la linea cervello intestino

Probiotici migliori per dimagrire lactobacillus, bifidus bacter ad altri ancora quello che però conta è l’equilibrio di queste specie che agiscono sul nostro sistema immunitario e nervoso in modo diverso influenzando quindi il nostro comportamento

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Corso istruttori functional training: con il gruppo Extremefit in Italia

Corso istruttori di functional training in tutta italia organizzato dal gruppo extremefit e dal suo gruppo di medici biologi e posturologi i quali hanno ideato una metodica si di insegnamento e formazione unica nel suo genere

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Come depurare il fegato: usare le giuste erbe al momento giusto

Come depurare il fegato in modo naturale attraverso le erbe come il tarassaco e l’elicriso ma anche la Rhodiola. Queste piante sono dei rimedi naturali alla base di ogni depurazione organica e tissutale

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La dieta del pH alcalino: migliora e dimagrisci in salute

La dieta del pH alcalino è una dieta credo fra le migliori che si possa decidere di iniziare. IL pH del corpo viene mantenuto sempre in uno stato fisiologico per permettere la corretta funzionalità degli enzimi metabolici, purtroppo però per far ciò il corpo utilizza dei sistemi tampone che se messi in crisi nel tempo possono non essere sufficienti a ripristinare il ph del corpo e la dieta è causa di questo sbilanciamento nel tempo molti organi ne possono risentire.

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Rimedi gambe gonfie: Palestra e cucina ecco il segreto

Le gambe gonfie sono un grosso problema soprattutto per le donne anche se molti uomini ne possono soffrire. Vediamo quali sono i rimedi che si possono applicare per tenere sotto controllo il problema delle gambe gonfie.

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Miglior integratore per dimagrire uomo – Si Chiama Nutriceck

Il miglior integratore per dimagrire per l’uomo si chiama nutricheck ed è un check up informativo delle vostre abitudini nutrizionali, la base di partenza per poter perdere peso stabilmente perchè è proprio attraverso la conoscenza delle abitudini alimentari dell’atleta che è possibile riuscire a trovare la strada giusta sia per aumentare di massa muscolare, sia per perder peso.

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Cosa Mangiare prima di Correre – Le tre Fasi di Ben Jonson

Che cosa dobbiamo mangiare prima di correre o durante un periodo di allenamento intenso? Ben jonson il grande centomtetrista compione del mondo ci insegna che mangiare prima di correre è importantissimo per incrementare la propria performance atletica. Il fabbisogno di proteine aumenta in particolari situazioni fisiologiche quali l’allenamento per lo sviluppo della forza.

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Come Rassodare interno coscia: esercizio usato da Madonna

Volete migliorare le vostre gambe, volete rassodare l’interno della cosce ed alzare i glutei? non esiste esercizio migliore di quello utilizzato da Madonna:

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Rimedi naturali acido lattico: 3 passi vincenti

Prima di affrontare i rimedi per l’acido lattico nei muscoli sotto sforzo dobbiamo capire come questa molecola viene utilizzata nel metabolismo e soprattutto sfatare alcuni miti relativi al fatto che sia l’acido lattico a creare la sensazione di disagio nella …

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Allenamento migliore per dimagrire: mai provato Metabol_X

Tutti si domandano quale sia l’allenamento migliore per dimagrire: l’efficacia del risultato non è solamente un fattore legato alla tipologia di allenamento eseguito in palestra ma il vero dimagrimento è legato anche al regime alimentare che viene seguito durante il …

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Miglior modo per dimagrire: il ciclo del cortisolo e come controllarlo

Quando si cerca il miglior modo per dimagrire non bisogna solo pensare alle calorie del proprio pasto o alle ore passate in palestra a sudare. Il metabolismo è una complicata rete di connessioni fra cellule tessuti ormoni e macromolecole. E’ …

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Addome piatto per l’uomo: la vera storia della tartaruga

La ricerca dell’addome piatto per l’uomo serve per lo più a due scopi fondamentali: il primo è quello funzionale anatomico, avere un addome piatto per l’uomo permette di proteggere le vertebre lombari e sorreggere lo scheletro oltre che dare un …

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Condizionamento metabolico: il modo migliore per perdere peso

Il condizionamento metabolico anche definito “METCON” è una tecnica di allenamento che permette di agire sui 3 sistemi energetici del corpo: Sistema creatina -fosfato Sistema glicolitico Sistema ossidativo Questi tre sistemi energetici si sono evoluti per sostenere il movimento muscolare …

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Allenamento per surfisti: migliorare l’elasticità

L’allenamento come per tutti gli sport è fondamentale ma quello per i serfisti deve concentrarsi su alcuni aspetti particolari. Nel surf il momento fondamentale è proprio eseguito durante la partenza ,quando il corpo del surfista è prono sulla tavola ed …

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Bacca Maqui per dimagrire: perdere peso con naturalezza

La Bacca Maqui ( Aristotelia chilensis)è un prodotto naturale che aiuta a dimagrire e mantenere il sistema immunitario forte. La storia del Maqui è particolare cresce in una regione impervia del Cile, la patagonia ed è considerata un cibo degli …

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La dieta low carb: i punti fondamentali del successo

Se si cerca di perdere peso la Dieta Low carb è la scelta migliore anche per gli atleti, coloro almeno che non sono nella fase più importante della preparazione alla gara. Sapete che cosa è l’epigenetica, la parola in greco …

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La dieta fine settimana: i consigli di dietafit

La dieta del fine settimana in che modo affrontarla. Il fine settimana adoriamo uscire con gli amici a fare l’aperitivo  e poi via fuori a cena; qualche bicchiere, la pizza il dolce il caffè e il famoso digestivo, risultato:  tutti …

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Contusioni al polso che fare: una lista completa di lesioni

La contusione al polso come altri  traumi può non solo essere dolorosa ma anche generare delle limitazioni al movimento se non trattate e curate, che cosa fare allora?. Ad oggi il trattamento tramautologico della contusione al polso come altre viene …

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Come fortificare il sistema immunitario: la pianta miracolosa

La primavera si sa, è un cambiamento molto repentino per il metabolismo che accelera gli ormoni iniziano il loro shift annuale , aumenta la presenza di endorfine adrenalina e diminuisce il cortisolo, tutto questo fermento metabolico porta uno stress al …

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La dieta ideale per dimagrire: Dr.J perdere peso con l’epigenetica

Arriva l’estate rimane poco tempo , ci guardiamo allo specchio alla ricerca di imperfezioni da eliminare, accumulo di adipe nell’interno coscia, pancia, insomma non ci piace la nostra figura è il momento di agire perchè rimane poco tempo prima della …

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