Mais [zea Mays] calorie

Numero calorie di Mais [zea Mays], valori nutrizionali, grassi e vitamine contenute in Mais [zea Mays].

Parte edibile (g): 100
Energia Kcal: 355
Energia KJ: 1485
Acqua (g): 12,5
Proteine totali (g): 9,2
Proteine vegetali: 9,2
Glucidi totali: 75,8
Amido: 73,3
Glucidi solubili: 2,5
Lipidi totali: 3,8
Grassi Saturi totali: 0,48
Grassi Monoinsaturi totali: 0,87
Grassi Polinsaturi totali: 1,67
Acido oleico: 0,87
Acido linoleico: 1,42
Acido linolenico: 0,25
Fibre alimentari: 2,9
Ferro: 2,4
Calcio: 15
Sodio: 35
Potassio: 287
Fosforo: 256
Zinco: 2,2
Vitamina B1: 0,36
Vitamina B2: 0,2
Vitamina B3: 1,5
Vitamina B6: 0,62
Acido Folico: 2
Retinolo equivalenti: 62
Beta carotene equivalenti: 372
Vitamina E: 0,75

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