Girasole, Semi calorie

Numero calorie di Girasole, Semi, valori nutrizionali, grassi e vitamine contenute in Girasole, Semi.

Parte edibile (g): 100
Energia Kcal: 581
Energia KJ: 2431
Acqua (g): 4,4
Proteine totali (g): 19,8
Proteine vegetali: 19,8
Glucidi totali: 18,6
Amido: 16,3
Glucidi solubili: 1,7
Lipidi totali: 47,5
Grassi Saturi totali: 5,34
Grassi Monoinsaturi totali: 15,85
Grassi Polinsaturi totali: 23,86
Acido oleico: 15,63
Acido linoleico: 23,7
Acido linolenico: 0,16
Fibre alimentari: 6,2
Ferro: 6,4
Calcio: 110
Sodio: 3
Potassio: 710
Fosforo: 640
Zinco: 5,1
Vitamina B1: 1,6
Vitamina B2: 0,19
Vitamina B3: 4,1
Vitamina B6: 0,77
Acido Folico: 227
Retinolo equivalenti: 3
Beta carotene equivalenti: 15
Vitamina E: 37,77

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